腰痛

慢性的な体の痛みや不調には、適度な運動が効果的である場合があります。一口に運動療法と言ってもいろいろ種類はあり、どんな効果があってどんな症状に有効なのかは異なります。無理は禁物ですが、できる範囲で自分に合ったものを探して、運動療法を効果的に使いましょう。

温泉に入ることによって得られる最も大きな作用として、温熱作用があります。入浴中に高温で温めるだけではなく、出た後も体のぽかぽかが続きます。温熱作用はどんな温泉でも得られるので、効果のある症状を持っていたら近くの温泉に是非行ってみてください。

リウマチや痛風、こりなど様々な症状に効くとされている湯治。でも湯治って本当に効果があるのか。科学的にはどんな作用が働いているのか。自分の症状にはどんな成分があってどんな効果のある温泉が合っているのか知り、効果的な湯治を行いましょう。