ボディメンテナンス

慢性的な体の痛みや不調には、適度な運動が効果的である場合があります。一口に運動療法と言ってもいろいろ種類はあり、どんな効果があってどんな症状に有効なのかは異なります。無理は禁物ですが、できる範囲で自分に合ったものを探して、運動療法を効果的に使いましょう。

リウマチや痛風、こりなど様々な症状に効くとされている湯治。でも湯治って本当に効果があるのか。科学的にはどんな作用が働いているのか。自分の症状にはどんな成分があってどんな効果のある温泉が合っているのか知り、効果的な湯治を行いましょう。

腰痛に悩んでいる方や、最近違和感が出てきた方。もしかするとそれは大きな疾患、もしくはそれにつながる兆候かもしれません。特にヘルニアについて、私自身何ヶ月も休職して治療する羽目になりました。早期発見・早期治療で痛みも時間も少なく終わらせましょう。