ヘルニア治療記　１章　お尻の違和感

皆さん、体は健康でしょうか。

幼稚園の頃スイミングスクールに通い始め、それから大学卒業までずっとスポーツをしてきた私でしたが、この度２３にして椎間板ヘルニアになりました。

治療の過程や医療機関でアドバイスされたことなど書いていくので、良かったら見ていってください！

痛みと違和感

何か変な動きをした、どこかにぶつけたなど何の前兆もなく、ある日起きるとお尻に張りと痛みがありました。

近い感覚で言うと、筋トレ後や歩き回った後の疲労感のような違和感でした。

全く原因も傷病名も分からずあれこれ考えていましたが、とりあえずストレッチをして伸ばしたり軽く揉んでほぐしていました。

初めは自分がヘルニアになるなんてほんの少しも頭になかったので、もしかしたら悪い病気なんじゃないか、、、って少しビビったりもしていました。

それでも入社1年目で研修や資格勉強で忙しかった私は、特に病院にかかったりせず痛みに耐えていました。

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違和感を感じたら

ヘルニア治療中の私から皆さんにいくつか伝えたいことがあります。

無理は禁物！　我慢は程々に

忙しさもあって多少の痛みには耐えながら仕事をしていた私でしたが、この後痛みが大爆発して仕事に行けなくなってしまいます。

日常生活や普段の業務などが蓄積して症状が出ている場合、我慢していることは悪化を進めてしまうことにつながります。

簡単に休めない状況の人は多いと思いますが、もし痛みや違和感が続いているようであれば、時間を見つけて医療機関にかかることをお勧めします。

ネットの情報を信じすぎないで

ブログで発信している私が言うのも矛盾している気がしますが、ネットの情報をそのまま鵜呑みにしてはいけません。

もちろん有益な情報もたくさんありますが、症状は人によって千差万別です。

痛い時の対処や楽な姿勢、ストレッチ法などをやってみたくなるのも分かりますが、それが症状の悪化や治療が長引くことに繋がっては元も子もありません。

これも矛盾しているようで申し訳ないのですが、情報収集に使うのは医療機関が運営しているホームページがお勧めです。

〇〇病院や□□整骨院などのホームページで症状チェックリストなどを見て、当てはまる様であれば受診したほうが良いです。

目先の楽に囚われて自分で触らない

私自身何も分からずストレッチやマッサージをしてしまいました。

その時は伸びている感覚があったりコリをほぐせている感覚があったのですが、後々医療機関で聞いた説明ではほとんどが間違った対応でした。

スポーツなどをしてきて、自分はそこそこ知識があると思っている人もいると思いますが、感じている痛みが経験してきたものと似ていても原因は全然違うこともあります。

※重要　保険は早めに入る

これは治療中の私が一番後悔していたことです。

もちろん会社の方で社会保険には入っていますが、医療保険やがん保険をつけた生命保険には入っていませんでした。

と言うのも、発症した時期が非常に悪かったのです。

学研災という大学の保険を解約して、これから研修の中で会社が出資している保険について説明を受けるという、ちょうど何の保険にも入っていない切替えの時期だったのです。

今健康な人でもいつかに備えて保険には入っておくことをお勧めします。